平稳情绪有奇效，白癜风患者夏日食谱推荐
时间: 2020年07月07日 02时00分20秒 来源: 芜湖治疗白癜风医院 阅读: 58
夏季气温高，心火上升。人们的情绪很容易受到影响，易怒暴躁是这个季节常见的特征。而且夏天气温常常都超过35℃、由于昼长夜短的原因日照时长都是超过12小时的，情绪调节中枢受这外部环境的影响就明显增强，同时也影响着白癜风的病情发展，这也可以叫作情绪中暑。
面对这种外部大环境的影响，我们人为无法控制的，白癜风患者要想控制住坏情绪，就要从自身找到对应的办法避免其对身体健康与治疗的影响，就需要及时采取相应措施了。小编推荐：食物辅助治疗。
1、多吃富含钙质的食物
当我们在饮食中多吃一些钙含量的食物时，有研究表明女性的情绪是比较稳定，缺钙在一定程度上就会使情绪不稳定、烦躁。建议女性白癜风患者每天食用一些豆浆或豆制品，对内分泌系统进行一个良好的调节。
2、多吃富含B族维生素的食物
人体缺乏B族维生素时也会造成心情烦躁，反复无常，易怒。因此适当在生活饮食中补充适量的维生素有助于精神调节。我们可以选择全麦面包、麦片粥、牛乳、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、花生等食材。
3、多吃富含铁质的食物
当我们身体微量元素铁缺乏时，容易让我们的精神萎靡，嗜睡乏力;注意力不集中，记忆力在一定程度上衰退等。补充铁简单有效的方法是食用一些瘦牛肉、猪肉、鸡、鸭、淡水鱼等。这也是白癜风患者较佳的食物。
营养食谱，应对夏季不良情绪
莲藕：藕在中医学中有能通气，还能健脾脏，养肠胃胃、养心安神，还是顺气益气的佳品。
干锅藕片
1、莲藕去皮切厚片，焯烫备用。2、腊肠入蒸锅蒸制15分钟，切片备用。3、炒锅倒油爆香葱姜。4、加入豆瓣酱炒出红油。5、加入腊肠、藕片继续翻炒。6、加入酱油、白糖翻炒片刻关火。7、盛入干锅撒上葱花后，可随酒精炉一起上桌。
老母鸡汤：浓郁的老母鸡汤含有各种游离氨基酸，所以老母鸡汤能平衡身体的需要，提高脑部中的多巴胺和肾上腺素，使人体充满生机和激情，克服悲观厌世的情绪。
鲜笋香菇鸡汤
2、散养土鸡一只切块，鲜笋切成条。2、料酒、花椒、葱、姜腌制五分钟，下锅焯水煮。3、捞出焯水后的鸡块鲜笋，放进炖锅里面，再添加配料：香菇、腊肉、火腿、红枣、枸杞、姜一片、葱2片、热水。4、小火慢炖3小时后放盐调味。
芜湖白癜风医院总结：负面情绪会对白癜风的病情产生不利的影响，同时也会影响到白癜风患者的治疗效果，患者应及时调整好自己的心态，保持良好的情绪、心情舒畅，积极配合治疗。