白癜风患者多吃以下5种坚果可补充微量元素
时间: 2020年05月28日 14时45分02秒 来源: 芜湖治疗白癜风医院 阅读: 58
白癜风的诱因比较多，常见的有内分泌失调、免疫功能低下、遗传因素等，其中还包括微量元素的缺乏，微量元素是指包括钙铁锌硒等在内的人体含量少但是却很重要的元素，那么白癜风患者吃什么能补充微量元素呢?芜湖白癜风医院的医生为大家总结了一下几种可补充微量元素的坚果：
一、葵花籽
葵花籽是很常见的休闲食品，富含维生素B1和维生素E，还含有铁、钾、锌、镁等人体必需的营养成分，葵花籽中的含铁量是葡萄干和花生的两倍，可以预防贫血的情况发生，这对于缺乏各种营养的白癜风患者有着很大的帮助。
二、核桃
核桃含有丰富的矿物质、脂肪、蛋白质，此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况。中医认为，核桃仁是中药的重要辅料，具有化痰祛瘀、润肺止咳、补肾益精、补血的功效。白癜风患者在疲倦时可以咀嚼一些核桃，可以缓解疲劳和压力。
三、杏仁
杏仁含有多种含矿物质，钙含量高，另外还含有多种氨基酸。研究发现，吃杏仁可以降低白癜风患者患心脏病的风险。杏仁还具有降低胆固醇的作用。对于体弱的慢性便秘的白癜风患者，吃杏仁效果更加。
四、花生
花生含有丰富的蛋白质。每100克花生可以提供身体所需蛋白质的一半以上。花生还含有烟酸、维生素B6、维生素E、核黄素和铜、钾、锌、镁等矿物质。同时花生还含有丰富的纤维，白癜风患者可以适量食用一些花生。
五、栗子
栗子含有较多的碳水化合物，相反蛋白质和脂肪含量较少。此外还含有多种维生素，如核黄素、胡萝卜素和抗坏血酸。栗子中含有的多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可以预防白癜风患者的冠心病、高血压、骨质疏松症等，并且还能抵抗衰老。
多吃一些营养丰富的坚果食品，对于白癜风患者的体质增强和病情好转有很大好处，同时患者要辅助医生进行科学诊治，尽快摆脱白癜风，实现复色。